Workday of your dreams

The makings of a good day: a well-slept night, an unhurried breakfast, eating with moderation, a reasonable amount of physical exercise, a moment of meditation, thought-provoking reading, good dialogue with the family and other interesting people. To get a proper working day, add ingredients: A clear plan and focused energy to get it done. Spacious… Continue reading Workday of your dreams

Published
Categorized as Tales

Unelmien työpäivä

Hyvän vapaapäivän tekotarpeet: hyvät unet alla, kiireetön aamiainen, kohtuullista syömistä, liikuntaa sopivasti, meditaatiohetki, ajatuksia herättävää lukemista, hyviä keskusteluja perheen ja muiden hyvien tyyppien kanssa. Saadaksesi onnistuneen työpäivän, lisää: Selkeä suunnitelma ja tahtotila, fokus ja energia kohdalleen. Väljyyttä päivän agendaan. Kiireetön lounas, hyvässä seurassa. Hyvä taukojen ja työskentelyn rytmitys, rento ja skarppi läsnäolo. Jokin hyvä hetki,… Continue reading Unelmien työpäivä

Forestopper

Everybody wants to be a Forerunner. Winner, fast, aggressive. Crossing the line first. But do we have a clear direction, certainty of our goal, shared understanding of success? Have we asked all the people, and other species on this planet? How does one ask the whole planet? Has it already responded? It’s difficult to stop… Continue reading Forestopper

Edelläpysähtyjä

Kaikki haluavat olla Edelläkävijöitä. Voittajia, nopeita, aggressiivisia. Ensimmäisenä maalissa. Mutta onko meillä suunta selvä, varmuus tavoitteesta, yhteinen käsitys menestyksestä? Olemmeko kysyneet kaikilta ihmisiltä? Entä muilta planeetan lajeilta? Miten kysymme koko planeetalta? Onko se jo vastannut? On vaikea pysähtyä kuuntelemaan vastausta laukalle villiintyneessä maailmassa. Ehkä se onkin helppoa: Hengitä sisään, hengitä ulos. Ja kuuntele. Jokainen meistä… Continue reading Edelläpysähtyjä

Musta vyö mielenpuolustuksessa

Hengitän sisään. Hengitän ulos. On helppo rauhoittua, kun ympärilläni on hiljaista. Entä kesken kiireisen arjen? Kun muut yrittävät tartuttaa hätänsä minuun? Onko mielenrauhani riippuvainen ulkoisen ympäristön rauhallisuudesta? Ei hätää, rauhani tulee sisältä. Minulla on musta vyö mielenpuolustuksessa. Pohdinnan paikka: (pohdi yksin) Kuinka hyvä keskittyjä olet? Miten treenaat keskittymistaitojasi? (aloita dialogi) Ketkä ovat ne ihmiset, jotka… Continue reading Musta vyö mielenpuolustuksessa

Published
Categorized as Tarinat

Lighthouse of Presence

A lighthouse doesn’t run around the beach to find a ship to rescue. It stands serenely on a high cliff and lets its own light shine. Is happy to help in case someone notices the light. Doesn’t mind if no one pays attention. I open my light. I am totally present. I know others will… Continue reading Lighthouse of Presence

Läsnäolon majakka

Majakka ei ryntäile pitkin rantakallioita löytääkseen pelastettavan laivan. Se seisoo tyynenä korkealla kalliolla ja loistaa valoaan. Auttaa mielellään siinä tapauksessa, että joku huomaa valon. Ei pahastu, jos jää huomaamatta. Avaan oman valoni. Olen täysin läsnä. Tiedän muiden rauhoittuvan ja liittyvän läsnäolon kenttään. Ja sitten kaikki on mahdollista. Kun on sovussa nykyhetken kanssa, ei ole koskaan… Continue reading Läsnäolon majakka

8th floor

When I was a child I had a recurring nightmare. I am in the elevator – we live in a block of flats, on the 5th floor of a 7-floor building. My mother has forbidden me to use the elevator alone, so I’m nervous. I push button 5, the elevator starts its journey with a… Continue reading 8th floor

8. kerros

Näin lapsena toistuvaa painajaista. Olen hississä – asumme 7-kerroksisen talon 5. kerroksessa. Äiti on kieltänyt menemästä yksin hissiin, hermostuttaa. Painan 5-nappia, hissi lähtee natisten liikkeelle. … 2 … 3 … 4 … (entä jos se ei pysähdy)… 5 (pysähdy!) … 6 (ei, minua on kielletty menemästä ylemmäs) … 7 (apua!) … 8 …. 9 …… Continue reading 8. kerros