Mielen hallinta on tärkeintä. Keskittyminen siihen, mikä tässä hetkessä vaatii huomioni. Turhan siirtäminen syrjään.
Hengitän nyt sisään, ja tiedän hallitsevani mieltäni. Hengitän nyt ulos, ja tiedän pystyväni keskittymään.
Tämä hetki on lahja. Mahdollisuus iloon, onneen, uudistumiseen. Kiitos kaikesta. Minulla ei ole valittamista.
Pohdinnan paikka:
(pohdi yksin) Miten kehität keskittymisen kykyäsi? (aloita dialogi) Keiden kanssa löydät helposti portin nykyhetkeen?
Tales of Renewal 